健身教练：莫德里奇很自律，他的代谢年龄不到30岁_完美体育
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健身锻练：莫德里奇很自律，他的代谢春秋不到30岁 relevo 2025-02-27 07:3完美体育6:31 
完美体育讯2月25日报导传播鼓吹 据西媒relevo报导， 莫德里奇的私家健身锻练武切蒂奇（Vlatko Vučetic）于接管采访时暗示，莫德里奇很自律，他的代谢春秋不到30岁。
39岁的莫德里奇本赛季依然连结着很好的竞技状况，本赛季到今朝为止，他代表皇马进场40次，有过4个进球及6次助攻。
武切蒂奇是克罗地亚萨格勒布年夜学运动科学学院的副传授，他从2012年最先担当莫德里奇的私家健身锻练，帮忙他制订并履行健身规划。
武切蒂奇说：“最初咱们设定了三个方针，连结莫德里奇的状况，预防身体不测，延伸他的职业生活生计，那时连莫德里奇对于本身的将来也没那末乐不雅，他只是想踢到 36 岁。莫德里奇很是自律，我给了他一个规划，他险些天天都履行，一年跨越 350 次，有时于家里，有时于体育城，他于练习前 45 分钟做这这些事，内容包括： 利用长弹力带举行练习；熬炼手臂及肩部肌肉；焦点肌群练习；非凡的下肢肌肉训练。”
“球员到30岁之后，肌肉的质量会迅速降落，是以他们必需越发努力才能连结与上一年不异的状况，做到这一点其实不轻易、需要奉献精力。莫德里奇纵然于他不想练习的时辰也于对峙，他如许做是由于他信赖这对于他有利益，他知道假如他想成为最佳的本身，他就必需于本身身上下功夫，拥有这类心态其实不那末轻易。”
“莫德里奇此刻39岁了，但39这只是一个数字，他的“代谢春秋”（即按照一小我私家的习气及糊口方式来权衡其身体及心理状态的指标）要低患上多、不到30岁，于所有这些赛季中，他都致力在预防性练习，这就是为何他的代谢春秋低在他的现实春秋的缘故原由。”
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